Bienvenue !
Devenir acteur de sa santé & apprendre à nourrir son bien Etre
pour retrouver le chemin de l’équilibre !
Caroline Tascha
Mon objectif
Trouver les ressources les plus adaptées à vos besoins et selon vos priorités car chaque être humain est unique et évolue d’une manière différente.
Mes Principes
Rien en excès.
Voir le meilleur dans l’autre.
Toujours faire de son mieux.
Trouver la conciliation pour avancer.
Je suis Caroline, naturopathe certifiée et éducatrice de santé.
J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver durablement leur équilibre, leur énergie et leur bien-être grâce à une approche naturelle, globale et personnalisée.
Mon accompagnement s’appuie sur une compréhension du fonctionnement du corps et des liens entre stress, émotions, alimentation, sommeil, digestion et vitalité, dans une approche inspirée des principes de la naturopathie fonctionnelle.
L’objectif est d’identifier les déséquilibres qui peuvent perturber votre quotidien afin d’agir en profondeur, avec des solutions concrètes, adaptées à votre rythme et à vos besoins.
Ma pratique associe différents outils complémentaires afin de travailler en synergie sur plusieurs plans :
L’équilibre physiologique et nutritionnel :
Nutrition, hygiène de vie, micronutrition, plantes et conseils personnalisés pour soutenir les grandes fonctions de l’organisme.
L’émotionnel et le mental :
Relation d’aide, pratiques respiratoires, relaxation et accompagnement du stress et des émotions.
Le corps :
Massages harmonisants, mouvements inspirés du yoga de Samara, relaxation et rééquilibrage du système nerveux.
L’énergétique :
Reiki et Ayurvéda Énergétique du Samadeva.
Je ne suis pas médecin et mes accompagnements ne se substituent en aucun cas à un suivi ou à un traitement médical.
Vous pouvez compter sur mon écoute, mon expérience et ma bienveillance pour vous accompagner pas à pas vers un changement durable.
Grâce à une approche globale associant rééquilibrage alimentaire, compréhension des mécanismes du stress et accompagnement émotionnel, vous pourrez progressivement retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation et avec vous-même, sans frustration ni culpabilité.
Je vous aide à mettre en place une alimentation plus végétale, plus vivante et adaptée à vos besoins, afin de soutenir votre énergie, votre équilibre et votre santé globale.
Au fil de l’accompagnement, vous apprendrez également à identifier ce qui vous pousse à manger autrement que par faim : stress, émotions, fatigue, surcharge mentale ou besoins non exprimés.
L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais de vous libérer progressivement des schémas qui vous épuisent, afin de retrouver un équilibre plus profond, durable et serein.
Offrez-vous un nouveau départ, plus léger, plus conscient et plus aligné avec vos besoins.
Programme de mes ateliers pour la saison 2025-2026
27 septembre 14h30 -16h30
Les indispensables pour prévenir et soulager les maux de l’hiver
Pratique de mouvements méditatifs
35 €
18 octobre 14h30 -16h30
Bien dans son ventre, bien dans sa tête
Régénérer son système intestinal pas à pas pour un bien être global
35 €
22 novembre 14h30 – 16h30
Les piliers d’une alimentation santé & anti-inflammatoire
40 €
24 janvier 14h30 – 16h30
Atelier de pratiques énergétiques en duo : apprentissage des points articulaires bipolaires
35 €
28 février 14h30 – 16h30
Comprendre & agir pour bien vivre sa périménopause & ménopause
35 €
28 mars 14h30 – 16h30
Comprendre & agir pour bien vivre sa périménopause & ménopause 2ème édition
35 €
25 avril 14h30 – 16h30
Les messagers du cerveau
Comprendre les neurotransmetteurs et leur impact sur nos comportements
35 €
Date à venir
Santé, vitalité & gourmandise : réinventer son assiette avec les protéines végétales
40 €
Chaque rencontre est un moment d’échange, de découverte et de bien-être, toujours dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Une collation ou dégustation vous sera proposée pour rendre ces instants encore plus gourmands et chaleureux.
Un compte rendu sera envoyé par mail à l’issu de chaque évènement.
📍 Adresse : 5 rue des jardins – Illkirch-Graffenstaden
💶 Règlement sur place le jour J (espèces ou chèque)
Cours de Yoga de Samara à Illkirch Graffenstaden
Les mardis à 14H30
5 rue des jardins
Tarif : 10 € la séance
Les jeudis à 19H00
Ecole maternelle de la Plaine rue de la Saône
Tarif trimestriel hors période de vacances scolaires : 85 € + 8 € de frais
d'adhésion annuelle à l'association Illkirch 2000
10 séances en moyenne par trimestre
Prochaine inscription possible : Septembre 2026
Le Yoga de Samara est un art complet et traditionnel de la méditation en mouvement.
Accessible à tous, il nous permet d’entretenir notre corps physique, de stimuler ses différents systèmes et d’harmoniser notre psychique.
Le Yoga de Samara agit comme un véritable remède au mode de vie stressant d'aujourd'hui.
Vous vous sentez bloqué face à votre situation...
Je vous invite à faire le premier pas en réservant
une séance découverte de 30 minutes !
Tarif 20 €
Déductible de votre 1 ère séance
Lors de cette séance, nous allons faire connaissance, vous m'exposerez votre problématique, vos interrogations. Je vous donnerai les informations nécessaires pour que vous puissiez prendre la meilleure décision pour vous-même !
Si mes compétences le permettent en fonction de votre situation, je vous ferai une proposition de protocole. Je pourrais aussi vous orienter vers un autre professionnel de santé si nécessaire.
5 rue des jardins
Illkirch-Graffenstaden
Place de parking privé
Caroline Tascha
Praticienne Naturopathe
Certifiée
Spécialisée dans l'accompagnement
du surpoids et de la gestion du stress
Prise de rendez-vous en ligne !
06 78 12 58 13
