Je me libère de mon surpoids...
Au cours de certaines périodes de ma vie, j’ai connu la boulimie, l’hyperphagie, des régimes restrictifs, l’orthorexie, une période de burn out
qui m'a mise sur le chemin du changement...
Grâce à ma formation de naturopathe et d’un travail de développement personnel sur plusieurs années, j’ai fait le lien entre équilibre émotionnel et équilibre alimentaire et j’ai enfin réussi à trouver MON EQUILIBRE !
Je souhaite pouvoir mettre mon expérience, mes compétences au service de toutes personnes qui souffrent d’un déséquilibre alimentaire et ou émotionnel.
Merci de me donner cette possibilité pour vous permettre d’aller à l’essentiel et retrouver l’équilibre et la sérénité dans votre vie.
Caroline Tascha
Naturopathe certifiée
spécialisée dans l'accompagnement
de la perte de poids et de la gestion du stress
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Je vous propose un travail en partenariat...
A votre rythme et selon vos besoins et vos priorités.
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Apprendre à mettre en pratique les grands principes de l’alimentation santé en respectant vos valeurs, sans frustrations, ni restrictions.
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Partager mon expérience pour vous aider dans la mise en place concrète de vos nouvelles habitudes
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Soutenir votre organisme (organes d’éliminations, système nerveux…) et améliorer votre terrain (inflammatoire, carencé…) par le biais de plantes et de compléments adaptés qui agiront en synergie avec l’approche nutritionnelle et l’ensemble des pratiques de la méthode.
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Changer sa relation à la nourriture , grâce à la gestion du stress, à la libération de vos freins ; de vos croyances et de vos émotions négatives qui vous empêchent de progresser. Renforcer votre confiance, votre estime, par le biais de pratiques énergétiques accompagnées et en auto traitements.
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Se réapproprier son corps au travers de massages relaxants et harmonisants du système énergétique ou de mouvements doux de yoga de Samara.
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Apprendre à « nourrir son Bien Être » grâce à des pratiques qui vous permettront de retrouver du sens et de développer votre vie intérieure.
Les grandes lignes de ma méthode
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Mon approche alimentaire inspirée de la méthode de France Guillain
permet de combler tous les besoins nutritionnels,
de réduire l’inflammation et l’oxydation dans l’organisme,
de lutter contre l’acidose et d’améliorer la densité osseuse ;
pour un fonctionnement optimal des cellules du corps et de son métabolisme.
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L’ utilisation des propriétés bienfaisantes des plantes et d’autres compléments permet d’ agir en synergie
et de soutenir l’organisme ponctuellement (exemples : plantes qui vont soutenir la perte de poids, favoriser l’élimination des toxines, compléments qui vont réduire l’inflammation ou soutenir le système nerveux…)
Agir sur le stress chronique et les émotions permet de réguler les hormones liées au stress et de réduire les troubles de l'humeur et du sommeil ainsi que les comportements alimentaires compulsifs.
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En agissant simultanément sur le corps et le mental grâce aux massages relaxants et harmonisants,
vous libérez les tensions physiques et psychiques engrammées.
Au fil des séances, vous apprenez à “lâcher prise” ce qui vous permet progressivement de réduire le stress dans votre vie quotidienne.
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Agir sur le corps énergétique à travers le reiki ou la kinésiologie
permet de rétablir la circulation de l’énergie dans les méridiens et
de potentialiser les bienfaits recherchés.
Nous retrouvons alors de l’énergie pour changer nos habitudes alimentaires,
notre hygiène de vie, reprendre confiance en soi, sortir de la sédentarité…
Améliorer votre capital santé
Comment se déroulent les séances ?
Avant la première séance :
Une semaine avant votre premier rendez-vous, je vous ferai parvenir des questionnaires à compléter en ligne avec des cases à cocher (cela ne vous prendra que quelques minutes).
Je pourrai ainsi préparer notre entretien, dans le but de répondre proactivement à vos besoins spécifiques.
Première séance 1h30 :
Lors de votre premier rendez-vous, nous échangeons sur votre situation, je vous pose différentes questions relatives à votre santé globale, vos antécédents médicaux, vos traitements, votre alimentation, votre état émotionnel, etc ...
Nous définissons les différents axes d'améliorations et leur priorité d'action.
Vous repartirez avec les premiers conseils concernant l'approche nutritionnelle, les compléments alimentaires et les pratiques d'hygiènes de vie spécifiques à votre situation, visant à améliorer votre bien être global.
D'un accord commun, nous fixons un objectif à réaliser pour la prochaine séance.
Un compte rendu avec un protocole personnalisé sera envoyé à l'issu de la séance.
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Je conseille de mettre en place une nouvelle habitude par semaine.
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Séances de suivi 1h00
Lors des séances de suivi, je vous guiderai sur les grands principes de l’alimentation santé dans le but d’équilibrer au mieux vos prises alimentaires.
C'est l'occasion de faire le point sur votre évolution, vos progrès, vos difficultés également, nous pourrons approfondir et avancer au fur et à mesure sur les différents axes à améliorer, c'est aussi l'occasion d'adapter les cures, de vous donner des conseils pertinents et utiles en fonction de vos besoins du moment.
Un compte rendu est envoyé à la fin de chaque séance.
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La durée d’accompagnement dépend d’une personne à l’autre, vous allez rencontrer des difficultés et
c’est tout à fait normal sur un chemin d’apprentissage...
Décider d'effectuer un travail pour sortir de ses souffrances, changer ses habitudes alimentaires,
gérer son stress et ses émotions demande du courage, de la patience et de la persévérance,
mais chacun de nous est capable d’y arriver !
Je serai là, à vos côtés pour vous aider à dépasser ces difficultés
et vous permettre d’accéder à une vie plus sereine et équilibrée.
Pack " Essentiel "
Pour un accompagnement en toute sérénité
Payable en 4 x sans frais
-Envoi de questionnaires à compléter avant le premier rendez-vous.
-Préparation de la séance.
-Conseils sur l’approche nutritionnelle et micro nutritionnelle adaptée à votre terrain.
-Conseils de pratiques adaptées pour améliorer votre hygiène de vie et votre bien être.
-Envoi d’un compte rendu avec le protocole personnalisé.
-Entre deux rendez-vous, je réponds à vos questions envoyées par courriel.
- Envoi d’un planning alimentaire à compléter pour les séances de suivi
En fonction de vos besoins, les séances de suivi pourront comporter l’un ou l’autre de ces éléments :
-Conseils en rééquilibrage nutritionnel à la suite de l’étude de vos plannings alimentaires
- Trucs et astuces pour vous aider au quotidien dans votre nouvelle démarche,
- Traitement de vos freins, apprentissage de pratiques et auto-traitements,
- Adaptation des cures en fonction de vos besoins.
- Envoi d’un compte rendu, de fiches pratiques, de recettes et accord commun d’un prochain objectif.
€ 290
Durée d'accompagnement conseillée 4 et 6 mois
Offre " Premier pas "
Première séance
en présentiel ou visioconférence
-Envoi de questionnaires à compléter avant le premier rendez-vous.
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-Préparation de la séance.
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-Conseils sur l’approche nutritionnelle et micro nutritionnelle adaptée à votre terrain.
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-Conseils de pratiques adaptées pour améliorer votre hygiène de vie et votre bien être.
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-Envoi d’un compte rendu avec le protocole personnalisé.
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-Entre deux rendez-vous, je réponds à vos questions envoyées par courriel.
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- Envoi d’un planning alimentaire à compléter pour les séances de suivi
€ 80
Durée : 1h30
Offre " Confiance "
Séance de suivi
en présentiel ou visioconférence
En fonction de vos besoins, les séances de suivi pourront comporter l’un ou l’autre de ces éléments :
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-Conseils en rééquilibrage nutritionnel à la suite de l’étude de vos plannings alimentaires
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- Trucs et astuces pour vous aider au quotidien dans votre nouvelle démarche,
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- Traitement de vos freins, apprentissage de pratiques et auto-traitements,
​
- Adaptation des cures en fonction de vos besoins.
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- Envoi d’un compte rendu, de fiches pratiques, de recettes et accord commun d’un prochain objectif.
€ 60
Durée : 1h00
Laurent W, Natzwiller
Accueil très professionnel et chaleureux. Après un premier bilan très complet les premiers conseils sont précis et de qualité. Caroline est très agréable et à l’écoute. Je la recommande vivement.
Clarisse H, Strasbourg
J'étais très contente de ma deuxième consultation chez Caroline. son approche est très douce, conciliante, pragmatique. je la recommande vivement.
Marine H, Ostwald
Caroline est une thérapeute très à l'écoute, douce, réfléchie et bienveillante.
Je recommande